Nützliche Tipps zur Steigerung der Erektion

Was ist eine erfüllende und gesunde sexuelle Beziehung? In einer langen und starken Erektion und einem kraftvollen Orgasmus bei beiden Sexualpartnern. Aber Männer sind oft mit solchen peinlichen Situationen konfrontiert, wenn eine Erektion nicht stark genug ist, um einen Eintrag zu machen, oder sie während des Geschlechtsverkehrs stark schwächt. All dies kann durch unkontrollierte oder zu frühe Ejakulation erschwert werden. In einer solchen Situation erhalten beide Partner keine angemessene Befriedigung, was das intime Leben des Paares erheblich beeinträchtigt. Wie kann man eine Erektion erhöhen, um nicht in ein Chaos zu geraten?

Ursachen von Problemen

Bevor man sich auf eine Steigerung der sexuellen Fähigkeiten einlässt, sollte man sich mit der Ursache befassen, die seine Insuffizienz verursacht hat, da der Weg zur Beseitigung des Problems vollständig von der Ätiologie einer schwachen und kurzlebigen Erektion abhängt.

• In Fällen, in denen die Schwäche der erektilen Funktion auf Überanstrengung zurückzuführen ist, sollten Sie das tägliche Regime ändern und mehr Zeit zum Schlafen und Ausruhen geben.
• Wenn die Ursachen für eine unzureichende Erektionsfähigkeit auf psychoemotionalen Störungen, Depressionen oder Stress beruhen, besteht die Behandlung in psychologischen Konsultationen eines Spezialisten und der Einnahme von Beruhigungsmitteln. Männern mit solchen Problemen wird empfohlen, sich mehr Zeit für die Erholung zu nehmen und psycho-emotionalen Stress zu vermeiden.
• Oft ist die Ursache für eine schwache Potenz Fettleibigkeit, die durch Inaktivität und schlechte Ernährung verursacht wird. Um die erektile Dysfunktion zu beseitigen, werden daher körperliche Übungen zur Gewichtsreduktion und diätetische Ernährung empfohlen.
• Sitzende Arbeit trägt häufig zur Bildung von Blutstauungen im Fortpflanzungssystem und in den Organen bei, was sich in der kurzen Dauer und Lethargie der Erektionen äußert. Speichern Sie die Situation, um Sport, Fitness und Laufen am Morgen zu unterstützen.
• Eine unausgewogene Ernährung kann auch erektile Dysfunktion hervorrufen, daher müssen Sie eine tägliche Ernährung mit Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Meeresfrüchten, saurer Sahne, Nüssen, Hülsenfrüchten, Honig, Kräutern und Gewürzen anbieten.
• Oft entwickeln sich Probleme mit der erektilen Funktion vor dem Hintergrund der sexuellen Abstinenz. Unregelmäßiger Sex schwächt Erektionen - das ist eine erwiesene Tatsache. In diesem Fall wird empfohlen, morgens regelmäßig Sex zu haben, was zur Wiederherstellung der erektilen Funktion beiträgt. Die Vorteile von Morgensex für das stärkere Geschlecht sind erwiesen, da in diesen Stunden die maximale Konzentration von Testosteron, dem Erektionshormon, beobachtet wird.
• Alkoholmissbrauch wirkt sich auch negativ auf die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes aus, daher wird empfohlen, den Konsum solcher Getränke auf ein Minimum zu beschränken.
• Oft ist eine Potenzschwäche körperlich bedingt durch verschiedene pathologische Zustände des Körpers. Sogar Bluthochdruck kann eine Störung verursachen, oder die Medikamente, die zu seiner Behandlung verwendet werden, werden es tun. Diabetes, Prostatitis und andere männliche Pathologien können ebenfalls zur Schwächung einer Erektion beitragen. In diesen Fällen wird einem Mann empfohlen, nicht zu zögern, einen Urologen aufzusuchen, um die Ätiologie zu identifizieren und die zugrunde liegende Krankheit zu diagnostizieren.

Generelle Empfehlungen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Potenz bei Männern zu steigern, dh die Wiederherstellung der erektilen Funktion zu unterstützen. Über den Morgen sowie regelmäßigen Sex und körperliche Aktivität wurde bereits abgeklärt, obwohl dies bei weitem nicht die einzigen Empfehlungen sind. Eine Kontrastdusche ist sehr nützlich für die Gesundheit und Erektion. Wenn Sie dieses Verfahren regelmäßig durchführen, verbessert sich die Gefäßzirkulation. Es ist sinnvoll, den Beckenbereich mit einem kühlen und anschließend einem warmen Duschstrahl zu übergießen. Nach dem Eingriff wird empfohlen, sich gründlich mit einem Frotteetuch abzureiben, wodurch der Penis zusätzlich durchblutet wird.

Rat! Um nicht Gefahr zu laufen, Besitzer einer schwachen Erektion zu werden, wird der männlichen Hälfte empfohlen, schlechte Angewohnheiten wie Zigaretten oder Alkohol zu vergessen.

Bei Potenzproblemen wird einem Mann empfohlen, mehr barfuß zu gehen. Die Quintessenz ist der Fuß, an dem viele aktive Punkte für Anziehung und Erregung verantwortlich sind. Beim Barfußlaufen werden diese Punkte auf natürliche Weise stimuliert und die Erektion verstärkt sich. Kurz vor der Intimität können Sie die Füße massieren und sich auf diese Punkte konzentrieren, was den Körper in Erregung und den Penis in Kampfbereitschaft führt.

Medizinische Methoden

Moderne Arzneimittel bieten viele Medikamente an, die sich positiv auf die Potenz auswirken. Aber man sollte ihre Kontraindikationen aufgrund von Erkrankungen des Blutes, der Blutgefäße, gastroenterologischen Entzündungen, Leukämie und Hämophilie berücksichtigen.

Wichtig! Wenn der Verdacht auf die Entwicklung einer Erkrankung des Genitalbereichs oder der Beckenorgane besteht, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen und mit der Behandlung der aufgetretenen Pathologie beginnen.

Unter den Führern solcher Medikamente gibt es seit vielen Jahren Medikamente auf der Basis von Sildenafil. Diese blauen Pillen sind wahrscheinlich jedem Mann bekannt. Die Medikamente wirken auf die Gefäße des Penis und erweitern die Arterienöffnungen. Infolge der Wirkung von Sildenafil erhöht sich der Blutfluss in den Genitalien und die Muskeln des Damms entspannen sich besser, d. H. Das Medikament kann den Blutfluss des Penis kontrollieren. Die Wirkung hilft bei der Bewältigung organischer Ursachen, die eine unzureichende Erektion verursachen.

Der maximale Nutzen von Medikamenten, die die Potenz verbessern, wird nur mit dem richtigen Lebensstil, gesunden Gewohnheiten, positiver Stimmung und körperlicher Aktivität erzielt.

Die oben genannten Mittel gelten als die sichersten, obwohl sie einige Nebenwirkungen wie Schwindel, Migräne, Sehstörungen, Durchfall, Koordinationsstörungen usw. verursachen können. Aber diese Medikamente sind nur anregend, nicht aufregend, was nicht vergessen werden muss.