Das Thema Potenz beunruhigt jeden Mann. Das Auftreten von Problemen in diesem Bereich wirkt sich stark auf die Lebensqualität im Allgemeinen aus. Um sie zu beseitigen, ist es notwendig, die Ursache des Geschehens zu identifizieren und entsprechend zu handeln. In einfachen Situationen können jedoch gewöhnliche Lebensmittel Abhilfe schaffen. Zum Beispiel werden Nüsse und Potenz lange zusammen untersucht. Dieses Produkt kann fast als Champion in Bezug auf die Menge verschiedener Nährstoffe wie Ballaststoffe, Mineralien, Vitamine und ätherische Öle angesehen werden. Auch die Liste der positiven Wirkungen, die Nüsse auf den Körper haben, ist sehr lang. Zumindest tragen Nüsse zur Stimmungsaufhellung bei, die ohnehin schon gut für die Gesundheit eines jeden Menschen ist.
Probleme mit der Potenz und dem Einfluss von Nüssen
Mehr als siebzig Millionen Paare auf der ganzen Welt sind mit dem Problem der Unfruchtbarkeit konfrontiert, das heißt fast jede sechste Familie. Obwohl viele versuchen, eine Frau zur Untersuchung und Behandlung zu schicken, kommt es in etwa einem Drittel aller Fälle nicht wegen eines Mannes zur Empfängnis. Reduzierte Fruchtbarkeit ist normalerweise mit einem von drei Faktoren verbunden:
- Schwache Beweglichkeit der Spermien;
- Ihre unzureichende Zahl;
- Abweichungen in Form oder Größe.
Die Gründe, warum solche pathologischen Veränderungen im Körper eines Mannes auftreten, sind noch nicht vollständig geklärt. Meistens umfassen sie Umweltfaktoren, Umweltverschmutzung sowie den menschlichen Lebensstil. Potenzprobleme können zu Folgendem führen:
- Rauchen, Alkohol und andere schlechte Angewohnheiten;
- Falsche Ernährung;
- Pathologie des Herzens;
- Onkologische Prozesse;
- Fettleibigkeit;
- Diabetes mellitus;
- Einnahme von Steroidanabolika;
- Psychisches und körperliches Trauma.
Bisher werden Studien durchgeführt, die darauf abzielen, die Wirkung von mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf die Entwicklung und Reifung von Spermien zu untersuchen. Einen gesonderten Platz nimmt dabei das sogenannte Vitamin F ein, eine essentielle Fettsäure. Dieses Element wird nicht vom menschlichen Körper produziert und muss daher aus anderen Quellen aufgenommen werden. Es kann sein:
- Saatgut;
- Pflanzenöle;
- Fische;
- Fleisch;
- Nüsse.
Letztere sind nicht nur gut für Fettsäuren. Sie enthalten viel Eiweiß und Eisen, essentielle Aminosäuren, Zink, Calcium, Kalium und Gerbstoffe. Das Produkt ist reich an Vitaminen wie A, B, C, E und PP sowie ätherischen Ölen. Nüsse sind natürliche Aphrodisiaka, was bedeutet, dass sie den Sexualtrieb auf natürliche Weise steigern und verlängern können.
Walnuss
Egal wie gerne Männer eine Nussart identifizieren würden, die die beste Wirkung auf die Qualität der Potenz hat, tatsächlich beeinflusst jede Art den Körper auf ihre eigene Weise. Walnüsse enthalten beispielsweise Linolsäure, deren Nutzen an der University of California untersucht wurde.
Wichtig!
Während der Forschung versuchten die Wissenschaftler nicht nur, den Zustand der Spermien zu verbessern, sondern auch das Körpergewicht von Männern nicht zu erhöhen. Nüsse sind ein sehr kalorienreiches Produkt.
Während der Studie verzehrten die Probanden 75 g Obst. Drei Monate später untersuchten Wissenschaftler den Zustand der Spermien. Sie stellten eine Verbesserung der Form, Vitalität und Motorik fest. Gleichzeitig gab es bei Männern keine signifikanten negativen Veränderungen des Body-Mass-Index.
Um die Potenz zu beeinflussen, ist es nicht notwendig, diese Nüsse in ihrer reinen Form zu essen. Sie können sie zum Beispiel mit Honig kombinieren. Eine solche Komponente trägt zur richtigen Synthese von Sexualhormonen bei. Auf drei Gläser geschälte Nüsse wird ein Glas frischer Honig gestellt. Bewahren Sie das Produkt am besten in einem Glasbehälter auf. Nachdem Sie darauf bestanden haben, müssen Sie morgens und abends zwei Esslöffel essen. Um die Vorteile dieser Methode weiter zu steigern, kann das Produkt mit zwei Gläsern Ziegenmilch heruntergespült werden. Es ist notwendig, ein hochwertiges und frisches Produkt zu kaufen. Obwohl es nichts Besseres als frische Milch gibt, muss die Flüssigkeit im Zweifelsfall abgekocht werden. Sowohl im Kühlschrank als auch ohne bleibt gekochte Milch drei Tage lang frisch.
Paranuss
In der Zusammensetzung von Paranüssen sind die Aminosäuren Arginin und Selen besonders hervorzuheben. In Bezug auf letztere gehört das Produkt zu den besten Quellen. Die Vorteile von Selen zeigen sich in folgenden Aspekten:
- Es erhöht die Menge an Testosteron;
- Es wirkt sich positiv auf die Beweglichkeit der Spermien aus;
- Erhöht die Quantität und Qualität der Spermien erheblich;
- Die Substanz ist eine vorbeugende Maßnahme zur Beeinflussung onkologischer Prozesse in der Prostata.
Arginin hat auch seine Vorteile. Einmal im menschlichen Körper, provoziert die Substanz eine erhöhte Produktion von Stickstoffmonoxid. Dieses Element führt zur Erweiterung und Entspannung der Venen, so dass das Blut freier durch den Körper zirkulieren kann und dadurch die Potenz verbessert wird. Wie Selen steigert auch Arginin die Testosteronproduktion.
Ungesalzene, ungeröstete Nüsse bringen den größten Nutzen. Sie benötigen sehr wenig – zwei oder drei pro Tag sind genug. In hohen Dosen wird Selen giftig, sein Konsum kann den gegenteiligen Effekt hervorrufen.
Cashewnüsse
Cashewnüsse zeichnen sich durch den Gehalt an Zink aus, das auch beim Thema Potenz eine große Rolle spielt. Es kann auch die Fruchtbarkeit bei Frauen beeinträchtigen. Studien zufolge wirkt sich bereits ein kurzfristiger Mangel an diesem Element negativ auf die Menge an produziertem Testosteron und Spermien aus.
Die Vorteile von Cashewnüssen beschränken sich jedoch nicht nur auf die Zinkreserven. Es lohnt sich, darauf zu achten:
- Vitamin K, das die Wahrscheinlichkeit von Prostatakrebs verringert;
- Die Fähigkeit einer Nuss, einen Zusammenbruch zu beseitigen, Energie hinzuzufügen;
- Das Vorhandensein der Aminosäure Arginin, wie in Paranüssen.
Fast jede Nuss, einschließlich Cashewnüsse, kann mit Honig kombiniert werden. Sie werden auch zusammen mit einer Vielzahl von getrockneten Früchten wie Datteln und getrockneten Aprikosen gegessen. Ein Apfel-Bananen-Obstsalat würde davon profitieren, mit diesem natürlichen Aphrodisiakum bestreut zu werden. Der Effekt wird noch besser, wenn Sie es mit saurer Sahne füllen. Möchtest du ein Gemüsegericht, dann eignen sich Karotten oder Rüben. Nüsse sind eine gute Ergänzung zu tierischen Produkten wie Fisch und Fleisch.
Mandel
Mandeln sind reich an einer Vielzahl von Substanzen, die sich positiv auf die sexuelle Gesundheit von Männern und Frauen auswirken. Eine große Menge Protein bei einem niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren fördert die Produktion von Testosteron. Die Synthese von Sexualhormonen wird auch von Magnesium, Kalium, Calcium und Vitamin E beeinflusst.
Wichtig!
Mandeln enthalten auch Arginin.
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind einer der Faktoren bei der Entstehung von Unfruchtbarkeit. Einfach ungesättigte Fette in dieser Nusssorte verringern die Wahrscheinlichkeit solcher Pathologien. Die Komponenten zeichnen sich durch antioxidative Aktivität aus. Das Produkt fördert die Energieproduktion durch das Vorhandensein von Kupfer, Mangan, Protein und Vitamin B2. Sein Verzehr ist gut für die Knochengesundheit.
Laut chinesischen Ernährungswissenschaftlern steigt die Qualität des Sexuallebens mit einer Abnahme der Bauchgröße. Studien haben gezeigt, dass Männer, die zweimal pro Woche Mandeln konsumieren, ihr Risiko einer Gewichtszunahme verringern. Daher kann eine kleine Menge solcher Nüsse eine gute Ergänzung der Ernährung sein.
Pekannüsse und Pistazien
Pekannüsse bieten viele der gesundheitlichen Vorteile der oben genannten Nüsse. Es enthält auch viele pflanzliche Antioxidantien, die denen in Pflaumen und Blaubeeren ähneln. Wenn Sie solche Produkte systematisch konsumieren, sinkt die Wahrscheinlichkeit, an einer Reihe schwerer Krankheiten zu sterben.
Gleichzeitig enthalten Pekannüsse eine große Menge Beta-Sitosterin. Dies ist eine steroidale Substanz pflanzlichen Ursprungs, die die Manifestationen einer gutartigen Prostatahyperplasie schwächt. Darüber hinaus enthalten Pekannüsse eine Art Vitamin E, das Prostatakrebszellen zerstören kann, ohne gesundes Gewebe zu beeinträchtigen.
Pistazien gehören zu den am häufigsten konsumierten Nüssen. Laut türkischen Studien reicht eine Handvoll pro Tag für einen Monat aus, um die Erektion und das Vergnügen durch den Prozess zu verbessern. Dies ist hauptsächlich auf das Vorhandensein von Arginin zurückzuführen, aber Pistazien enthalten auch Ballaststoffe, Fettsäuren, Mineralien und B-Vitamine.
Haselnuss und Erdnuss
Am Beispiel der vorangegangenen Nüsse wird deutlich, dass Inhaltsstoffe wie Selen, Zink, Arginin und Vitamin E die Gesundheit von Männern stark beeinträchtigen, sie alle sind in Haselnüssen enthalten. Die Vorteile eines solchen Produkts wurden in Neuseeland untersucht, wo Männer drei Monate lang zwei Esslöffel aßen.
Wichtig!
Haselnüsse enthalten Lysin-Aminosäuren, die die Erektion verbessern.
Als Ergebnis wurden eine Erhöhung des Testosteronspiegels, eine Verbesserung der Fortpflanzungsorgane und eine positive Wirkung auf das Gefäßsystem festgestellt. Es wird angenommen, dass Haselnüsse die Arterien entspannen, sie allmählich von Cholesterinplaques befreien und die Durchblutung verbessern. Es hilft auch, die Aufnahme von gesunden Fetten zu erhöhen.
Um die Potenz zu beeinflussen, reicht es aus, täglich zehn Erdnusskerne zu essen. Es enthält viele nützliche Inhaltsstoffe wie Linol- und Folsäure, während es nicht zu einer Anhäufung von Cholesterin führt. Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen trägt zur emotionalen Ausdauer eines Menschen bei, was beim Thema männliche Macht eine wichtige Rolle spielt.
Zeder und Kindal
Bevor Sie sich Pinienkernen zuwenden, sollten Sie wissen, dass dies das kalorienreichste Produkt seiner Art ist. Allerdings ist auch der Gehalt an nützlichen Omega-3-Fettsäuren sehr hoch. Gleichzeitig enthält die Zusammensetzung essentielle Aminosäuren, viele Vitamine und andere Elemente. Für Männer sind Vitamin E und Zink, die Bestandteil der Zedernfrucht sind, von größter Bedeutung. Sie normalisieren die Produktion von Testosteron, während der Rest der Komponenten für die erektile Funktion und die Gesundheit der Wände der Blutgefäße sorgt. Dieses Produkt hat eine immunstimulierende und entzündungshemmende Wirkung, was sich positiv auf die Behandlung von Prostataadenom und Prostatitis auswirkt.
Pinienkerne können in ihrer reinen Form gegessen werden, oder es ist akzeptabel, sie durch einen Teelöffel Pinienkernöl zu ersetzen. Es gibt ein Rezept zur Herstellung der Tinktur:
- 30 g geschälte Nüsse werden in 0, 5 Liter Wodka gegossen;
- Die Nussmischung wird drei Wochen lang im Dunkeln aufgegossen, sie muss von Zeit zu Zeit geschüttelt werden;
- Das fertige Arzneimittel wird mit 5 Tropfen eingenommen, Sie können es mit einem Schluck Wasser trinken;
- Nach zehn Tagen können Sie weitere fünf Tropfen hinzufügen und die Menge allmählich auf 25 erhöhen;
- Danach ist eine einmonatige Pause erforderlich.
Nur wenige Menschen haben von Macadamia gehört, und das ist nicht überraschend. Zuvor wuchs diese Art nur in Australien. Jetzt ist dieses nützliche Produkt jedoch auch in anderen Ländern zu finden. Es enthält alle nützlichen Komponenten wie Zink und Vitamin E. Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr von Kindal zur Wiederherstellung der Potenz beiträgt.
Maskat
Muskatnuss ist ein Samen, der in einer baumartigen Schale wächst. Dies ist der Kern, dessen Länge ungefähr drei Zentimeter beträgt. Die Form ist oval, ein ausgeprägter würzig-süßer Geruch ist zu spüren. Die Zusammensetzung fällt auf:
- Vitamine E, H, PP, A, B und C;
- Essentielle Öle;
- Pektin und Stärke;
- Zink, Magnesium, Kupfer, Eisen, Jod, Kalzium und Schwefel.
Eine positive Wirkung auf die Potenz ist mit der Stimulation des Herz-Kreislauf-Systems verbunden. Muscat stärkt auch das zentrale Nervensystem. Normalerweise hilft das Produkt, die Potenz zu steigern, wenn die Probleme verursacht wurden durch:
- Stimmungsschwankungen;
- Psychologische Fokussierung auf Misserfolge;
- Emotionale Überforderung;
- Chronische Müdigkeit;
- Stress und Konflikte.
Medikamente werden aus Muskatnuss hergestellt, einschließlich Pulver. Es wird verwendet, um die Symptome der psychogenen Impotenz zu beseitigen. Durch das Vorhandensein von Bestandteilen wie Myristicin, Safrol und Elemicin hat das Produkt eine sehr ausgeprägte aphrodisierende Wirkung.
Andere hilfreiche Tools
Trockenfrüchte nehmen einen gesonderten Platz in der Frage des Einflusses auf die Gesundheit von Männern ein. Unter ihnen stechen Rosinen hervor. Es wird aus grünen oder schwarzen Trauben hergestellt, wobei eine Vielzahl wichtiger Komponenten erhalten bleiben. Erstens ist das Produkt reich an Kohlenhydraten, die ein hervorragender Ersatz für ungesunde Desserts sind. Sie erhöhen die Insulinmenge im Blut.
Rosinen haben aufgrund des Vorhandenseins von Nikotinsäure, Kalium und einer Reihe von Enzymen allgemeine stärkende Eigenschaften. Es hat eine breite Wirkung auf das Nervensystem:
- Kleine Dosen tragen zur Stressresistenz und der Fähigkeit bei, emotionalen Umbrüchen standzuhalten;
- Die Wahrscheinlichkeit, neurotische Veränderungen, Phobien, Psychosen und Depressionen zu entwickeln, nimmt ab;
- Verbessert die Schlafqualität;
- Die Symptome der psychogenen erektilen Dysfunktion werden beseitigt;
- Chronische Müdigkeit ist weg.
Rosinen haben eine wohltuende Wirkung auf viele andere Organsysteme. Gleichzeitig bekommt man im Gegensatz zur dubiosen ägyptischen Walnuss getrocknete Weintrauben problemlos in fast jedem Geschäft. Dies ist die günstigste Trockenfrucht, die in der Liste der für die Potenz nützlichen Produkte enthalten ist.
Kontraindikationen
Egal wie Nüsse wie ein Allheilmittel gegen Impotenz aussehen, Sie können sie nicht in unbegrenzten Mengen konsumieren. Fette sind für den Menschen nur in kleinen Dosen nützlich. Ein hoher Kaloriengehalt in Kombination mit großen Mengen an Fettsäuren kann die Gesundheit ernsthaft schädigen und zu einer Gewichtszunahme führen.
Darüber hinaus ist es Männern in einigen Fällen verboten, Nüsse zu essen, sogar Produkte auf deren Basis zu verwenden. Die Liste der Kontraindikationen umfasst:
- allergische Stomatitis;
- Schuppenflechte;
- Ekzem;
- Diathese;
- Pathologie der Blutgerinnung;
- Erkrankungen des Darms und der Bauchspeicheldrüse;
- Nesselsucht.
Der übermäßige Gebrauch solcher Produkte führt sogar zu Überdosierungssymptomen. Meist äußern sie sich durch Hautausschläge und Kopfschmerzen, auch eine Entzündung der Mandeln ist möglich. Es ist sehr wichtig, jede Art von Nüssen in kleinen Mengen zu essen, die fast nie eine Handvoll pro Tag überschreiten. In diesem Fall wird das Produkt nur profitieren und den Zustand der Figur nicht negativ beeinflussen.